فاکتورهایی برای زندگی راحت و با نشاط

- آرامش داشته باش 

- حرص و جوش نخور  

- بی خیال باش 

- غصه هیچ چیز را نخور 

- خواب راحت داشته باش(مقاله مرا در مورد خواب راحت مطالعه کن)  

- استرس و اظطراب را از خو دور کن(مقاله مرا در مورد استرس مطالعه کن) 

- عصبانی نشو 

- شادیها را پیدا کن 

- ناشکر نباش 

- زیاد حرف نزن 

 - کسی را نصیحت نکن 

- شب شام کم بخور 

- ورزش روزانه را انجام بده  

- کتابهای خوب مطالعه کن 

- غذاهای درهم و بر هم نخور 

- سالی ۲ بار مسافرت برو 

- اگر سن تو بالای ۴۰ سال است سالی ۲ بار آزمایش خون بده 

- قرصهایت را به موقع بخور 

- همه چیز بخور ولی در حد اعتدال 

- زیاد و کم نخواب 

- برای خودت کم نگذار 

- وقت خود را پای تلویزیون هدر نده 

- برنامه های آموزشی تلویزیون را دنبال کن 

-  گاهی حال اقوام و خویشان درجه ۱ خود را بپرس 

- مغرور نشو  و خودت را کم فرض نکن 

- دروغ نگو و غیبت هم نکن 

- پیاده روی کن 

- در گروههای اجتماعی شرکت کن 

- موسیقی مورد علاقه ات را گوش کن 

- چیز جدیدی یاد بگیر 

- یاد گیری زبان اینگلیسی را جدی بگیر 

- زیبا نویسی را تمرین کن 

- با خانواده ات مهربان باش 

- قبل از همه چیز با خودت مهربان باش 

- نظافت را در همه حال رعایت کن 

- شیک پوش باش 

- قناعت پیشه کن و به خانواده ات هم یاد بده 

- حرف و عملت را یکی کن 

- از ماشین شخصی زیاد استفاده نکن 

- مواظب سلامتی خود و خانواده ات باش 

- در صدی از درآمدت را پس انداز کن 

                                                                                         موفق باشی